اثر فاصله استراحتی بین فعالیت‌های مقاومتی دایره‌ای بر افت فشارخون پس از فعالیت در زنان جوان سالم

مقدمه: در حال حاضر، تمرینات و فعالیت‌های ورزشی حاد به عنوان یک روش غیردارویی و ارزان قیمت برای پیشگیری و درمان پرفشارخونی پیشنهاد می‌شوند. بر این اساس، هدف مطالعه حاضر بررسی اثر فاصله استراحتی بین حرکات فعالیت مقاومتی دایره‌ای بر افت ‌فشار خون پس از فعالیت است. روش کار‌: این مطالعه توصیفی مقطعی در سال 1391 در دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان انجام شد. یازده دختر سالم (سن 3/1± 3/21 سال، قد 9/5 ± 5/163 سانتی‌متر و وزن 9/8 ± 5/57 کیلوگرم) به طور تصادفی در دو جلسه فعالیت مقاومتی دایره‌ای با فواصل استراحتی 30 ثانیه و 40 ثانیه بین حرکات شرکت کردند. آزمودنی‌ها در جلسات فعالیت مقاومتی 3 چرخه از 6 حرکت را با 10 تکرار بیشینه، و 2 دقیقه استراحت بین چرخه‌ها انجام دادند. فشارخون سیستولی و دیاستولی پیش از فعالیت و هر 10 دقیقه و 60 دقیقه پس از فعالیت اندازه‌گیری شد. اطلاعات به دست آمده با آزمون واریانس و بونفرونی و نرم افزار SPSS تجزیه و تحلیل شد. نتایج: در مقایسه با مقادیر پیش از فعالیت، فشار خون سیستولی پس از فعالیت مقاومتی با فاصله استراحتی 30 ثانیه (در دقایق 20، 30، 40، 50 و 60) و 40 ثانیه (در دقایق 30، 40، 50 و 60) به طور معنی‌داری کاهش یافت؛ در حالی‌که کاهش معنی‌دار فشارخون دیاستولی تنها در دقیقه 60 پس از فعالیت مقاومتی با فاصله استراحتی 30 ثانیه مشاهده شد (05/0≥p). همچنین بین فعالیت‌های مقاومتی، تفاوتی در فشارخون سیستولی و دیاستولی پیش و پس از فعالیت مشاهده نشد. نتیجه‌گیری: فعالیت مقاومتی دایره‌ای با فواصل استراحتی متفاوت بین حرکات اثرات مفیدی بر سلامتی دارند و می‌توانند سبب وقوع افت ‌فشارخون پس از فعالیت با مدت و مقدار مشابه شوند.